환절기 주의해야 할 볼께요

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밤낮의 일교차가 커지는 환절기에는 면역력이 떨어지고 호흡기 질환에 노출되기 쉽습니다. 특히 어린이들은 성인에 비해 면역력이 낮고 각종 바이러스에 취약해 합병증으로 이어질 수 있습니다.환절기에 자주 걸리는 호흡기 질환인 후두염은 감기와 초기 증세가 비슷하고 너무 가벼운 상태는 아니었다 가는 후두와 기관에 2차 세균 감염 우려가 있는데 오항시은 후두염의 증상과 예방에 대해서 알아보세요~^^

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병이 갑자기 닥치면 급성, 천천히 진행되면 만성으로 불리고 계절별로 보면 가을부터 환자 수가 점차 늘어나 겨울과 봄에 가장 많이 발병합니다.건강 보험 심사 평가원의 통계에 따르면 연령별로는 30대(16.1%), 40대(14.9%), 0~9세(14.2%)순으로 면역체계가 떨어져9세 미만 자녀들도 자주 발생하는 만큼 아이들은 환절기에 건강에 더욱 주의를 해야 합니다.후두염이란 후두에 염증을 일으키는 호흡기 질환으로, 증상으로는 열이나 기침이 나오는 등 대부분 코감기나 목감기와 대등한 증상이 나타납니다. 또한 염증으로 인해 성대에 자극되어 목이 쉬어지거나 목소리가 나오지 않을 수도 있습니다.후두가 빨갛게 부어오르고 목에 통증을 하나로 만들어 몸 안에 들어가면 이물감이 들고 숨이 막힙니다.음식을 먹을 때도 통증을 동반하고, 한 가지 생활의 불편을 느낍니다.

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후두염은 충분한 휴식을 취하고 수분을 섭취하면 거의 자연스럽게 섭취할 수 있지만, 염증이 지속되고 과린세균 감염으로 인한 경우에는 병원에서 진찰을 받는 것이 좋습니다.후두염을 예방하기 위해서는 독감 예방접종을 미리 하고 외부활동을 하고 있는 먼지가 많은 날은 가면을 쓰는 것이 좋습니다.외출 후에는 반드시 손을 씻는 등 개인 위생 관리를 하는 것이 중요합니다. 역시 목이 마르지 않도록 따뜻한 물을 많이 마셔 실내 습도를 적절히 유지하는 것이 도움이 됩니다.

●, 후두염 예방에 좋은 sound식 1. 레몬

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레몬은 비타민C가 풍부해 항산화 효과가 강하고 염증을 심하게 하고 기침을 완화시켜 천식 증상에 좋다고 알려져 있습니다.2. 도라지

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도라지는 기침을 멈추고 가래를 줄이는 데 탁월한 효과가 있다고 한다.산삼과 인삼에 많다는 사포닌이 도라지에도 많아 기관지를 활성화시켜 통증을 없애는 데 중요한 역할을 할 것이다.3. 브로콜리

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브로콜리는 비타민 C가 풍부에서 탈락한 면역력을 향상시키고 솔 보라매 팬이라는 성분은 PM2.5나 세균 등 유해 물질의 배출에 탁월한 효능을 가지고 있다고 하네요.4. 생강

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생강은 체내에 쌓인 독소와 세균을 살균하는 성분이 있어 염증증증상 완화에 도움이 된다고 하며, 진자롤과 생강올 성분이 몸의 차가움을 없애고 몸을 따뜻하게 하는 효과가 있다고 합니다.

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